Ενώ πολλοί άνθρωποι θέλουν να δείχνουν καλά ενώ ασκούνται, τα ρούχα προπόνησής σας θα πρέπει να αφορούν λιγότερο τη μόδα και περισσότερο την άνεση και την εφαρμογή.Αυτό που φοράτε μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία της προπόνησής σας.Ορισμένες μορφές άσκησης, όπως η ποδηλασία και η κολύμβηση, απαιτούν συγκεκριμένα ρούχα.Για γενικές προπονήσεις, είναι καλύτερο να φοράτε κάτι που σας ταιριάζει και σας κρατά δροσερό.Επιλέξτε τα σωστά ρούχα προπόνησης λαμβάνοντας υπόψη το ύφασμα, την εφαρμογή και την άνεση.

1.Επιλέξτε ένα ύφασμα που να παρέχει φούσκα.Αναζητήστε μια συνθετική ίνα που θα επιτρέψει στο δέρμα σας να αναπνέει απομακρύνοντας τον ιδρώτα από το σώμα σας.Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας δροσερό ενώ ασκείστε.Ο πολυεστέρας, το Lycra και το spandex λειτουργούν καλά.

• Ψάξτε για ρούχα που είναι κατασκευασμένα από πολυπροπυλένιο.Ορισμένες σειρές ρούχων προπόνησης θα περιέχουν ίνες COOLMAX ή SUPPLEX, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
• Φορέστε βαμβάκι εάν δεν περιμένετε πολύ εφίδρωση.Το βαμβάκι είναι μια μαλακή, άνετη ίνα που λειτουργεί καλά για ελαφριές προπονήσεις, όπως περπάτημα ή διατάσεις.Όταν το βαμβάκι ιδρώνει, μπορεί να αισθάνεται βαρύ και να κολλάει στο σώμα σας, επομένως δεν θα λειτουργούσε καλά για πιο έντονες ή αερόβιες δραστηριότητες.

2.Επιλέξτε ρούχα καλής επωνυμίας με συγκεκριμένη τεχνολογία προπόνησης (όχι απλώς έναν γενικό πολυεστέρα).Ρούχα επώνυμης φήμης, όπως το Nike Dri-Fit, είναι γενικά υψηλότερης ποιότητας από μια μάρκα γενικής χρήσης.

3. Προσοχή στην εφαρμογή.Ανάλογα με την εικόνα του σώματός σας και το προσωπικό σας στυλ, μπορεί να προτιμάτε ρούχα προπόνησης που είναι φαρδιά και καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας.Ή, μπορεί να θέλετε να φοράτε εφαρμοστά ρούχα που σας επιτρέπουν να βλέπετε τους μύες και τις καμπύλες σας καθώς ασκείστε.

• Τα ρούχα με φόρμα είναι τέλεια για προπόνηση—απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ στενά.
  
• Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας δεν τραβούν το στομάχι σας και περιορίζουν την κίνησή σας.
  

4.Επιλέξτε ρούχα σύμφωνα με τις ανάγκες σας.Οι άνδρες μπορούν να φορούν σορτς με μπλουζάκια για προπόνηση και οι γυναίκες μπορούν να φορούν κολάν με τοπ και μπλουζάκια για άνετη προπόνηση.Τα άτομα που δεν τους αρέσουν τα σορτς μπορούν να φορούν παντελόνια προπόνησης ή παντελόνια για προπόνηση στο γυμναστήριο.

• Για τη χειμερινή περίοδο, μπορείτε να φορέσετε μπλουζάκια με ολόσωμο μανίκι ή φούτερ για προπόνηση, τα οποία βοηθούν στο να κρατάτε το σώμα ζεστό και να δίνετε αρκετή άνεση.

5.Αγοράστε μερικά ζευγάρια επώνυμα ρούχα προπόνησης σε διάφορα χρώματα για τη ρουτίνα.Μην φοράτε το ίδιο χρώμα καθημερινά.Αγοράστε επίσης ένα ζευγάρι καλά αθλητικά παπούτσια για προπόνηση.Θα αισθάνεστε πιο δραστήριοι στα παπούτσια και επίσης προστατεύουν τα πόδια σας από τραυματισμούς.Αγοράστε μερικά ζευγάρια βαμβακερές κάλτσες.